قمريكا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات رجيم ورشاقة. إظهار كافة الرسائل

رجيم رمضان صحى وأمان

فى شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم وموائد الأطعمة التى تحتوى على المحمر والمشمر وما لذ وطاب من أصناف الطعام التى يهواها ويشتهيها كل إ...

أيام قليلة تفصلنا على شهر رمضان المعظم الذى نتشوق إليه طوال العام، وأحلى ما فى رمضان هى لمة العيلة والعزومات التى تكثر طوال الشهر وهى فرصة ج...

تحلم العديد من الفتيات بالحصول على جسم رشيق ومشدود ، وتحاول كل فتاة جاهدة فى اتباع الأنظمة الغذائية التى تسمع عنها على أمل خفض وزنها والحصول...

تتعدد وتختلف الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن الزائد بفعالية، ومن أكثر الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قل...

يعاني الكثير من مشكلة زيادة الوزن، وتراكم الدهون بمناطق الجسم المختلفة، حيث يعاني صاحب المشكلة من: صعوبة في الحركة. صعوبة في التنفس. صعوبة ف...

تعد الرشاقة والجمال حلم كل أنثى، تسعى إلى الوصول إليه، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ولكن الكثير يشعرن بالملل ...

الرشاقة والجمال حلم كل أنثى تسعى إلى الوصل إليه بكل الطرق، وللحصول على الجسم الرشيق، والتخلص من الوزن الزائد، ينصح بإتباع مجموعة من العوامل ...

تعد مشكلة بروز وترهلات البطن أحد المشاكل المزعجة لدى الكثير، وخاصة بالنسبة للسيدات، حيث تتراكم الدهون في منطقة البطن، وبالتالي حدوث ترهلات و...

توجد العديد من الأنظمة الغذائية الصحية التي يتم اتباعها لإنقاص الوزن بشكل صحي وسريع، ويعتبر رجيم الفواكه أحد انظمة الحمية الغذائية التي تلجأ...

يعد خل التفاح أحد الوسائل الهامة التي تساعد على تقليل الوزن بكفاءة عالية، حيث يساعد خل التفاح على زيادة معدل الحرق بالجسم، أو بمعنى آخر تنشي...

يعد شرب كميات كافية من الماء يومياً من العادات اليومية التي لا يمكن تجاهلها أو الاستغناء عنها، حيث ينصح الأطباء بشرب ثمان أكواب من الماء يوم...